Az algák tengerekben nagy tömegben élő mikroszkopikus növények, melyeket mikro algáknak is szokás nevezni. Az algák a világ összes élő anyag mennyiségének egyharmadát teszik ki. Hihetetlen alkalmazkodó képességük van, a zord éghajlatot éppúgy elviselik, mint a meleg vizeket. A Föld oxigén termelésének jelentős részét ma is az algák, vagy moszatok adják. Az algák szénhidrát tartalma alacsony, a fehérje (protein) tartalma magas. Kitűnő minőségű, könnyen emészthető fehérje forráshoz jutunk, ha rendszeresen beiktatjuk az étrendünkbe.
 A Spirulina és Chlorella algák bőséges mennyiségben tartalmaznak még B-vitaminokat, C-vitamin, E-vitamint, ásványi anyagokat, nyomelemeket, omega-3 zsírsavakat és klorofillt. Nem túlzás őket super food-nak nevezni.
A Spirulina és a Chlorella algák fogyasztását általában együtt javasolják, azonban minden esetben 2:1 arány betartására érdemes figyelni. Ez azt jelenti, hogy 2 rész Spirulina algához  1 rész Chlorella algát szedünk.
Mi a különbség a két alga között?
Sirulina alga:
- Kiváló forrása a könnyen emészthető proteinnek. 12-szer több fehérjét tartalmaz, mint a marhahús.
- Tökéletes és természetes pótlása a B-vitaminoknak.
- Nagyon jó forrása a gamma-linolén savnak (GLA), ami egy „jó” zsír, feltétlenül szükséges a megfelelő agy- és szívműködéshez.
Chlorella alga:

• Jobb klorofill forrás, mint a Spirulina, ezért hatékony méregtelenítő, a nehézfémek kivezetéséről is híres.
• Kimondottan jó lehet a máj problémákkal küzdőknek.
• Sokat segíthet betegség utáni lábadozásnál,
• Kifejezetten jó lehet izom- és ideg sorvadással járó tüneteknél.

Számos kutatás vizsgálta már immunterápia szempontjából ezt a két algát. Összecsengő szakvélemények megállapították, hogy daganatos problémák megelőzésében, illetve kezelésében is hatékony lehet a fogyasztásuk.
Kiknek ajánlott az alga fogyasztása?

• Azoknak, akiknek rossz az emésztésük, mivel a mikro algák könnyen emészthetők, jól felszívódnak.
• Azoknak, akik rendszeresen gyógyszert szednek, mivel az algák védik a vesét és a májat.
• Akik túlsúlyosak, étkezés előtt fogyasszanak 2-3gramm Spirulina algát, ez támogatja a fogyást.
• Fizikai megterhelés alatt állóknak, testépítőknek, sportolóknak.
• Azoknak, akik úgy érzik lecsökkent az energia szintjük, gyakran fáradtak, lehangoltak.
• Haj-köröm és bőrproblémák esetén segíthet az alga fogyasztása.
• Dohányosok, alkoholt fogyasztók sokat tehetnek a májuk érdekében, ha fogyasztják az algákat.