C- vitamin mai szemmel
.jpg)
Szent-Györgyi Albert magyar tudós 1937-ben kapott Nobel díjat a C-vitamin azonosításáért a sejtlégzés kutatásáért.
Ma már mindenki elég sokat tud a C-vitamin fontosságáról és annak szedése már a hétköznapjaink részévé vált.
Mit kell tudnia ma egy jó C-vitaminnak?
Tovább:
C- vitamin mai szemmel
Melyik magnéziumot válasszam?
A magnézium az egyik legismertebb és legtöbbet emlegetett ásványi anyag, ha idegrendszeri támogatásról, izomgörcsökről vagy éppen fáradtságról van szó. De amikor valaki magnéziumot szeretne vásárolni, gyorsan szembesül a kérdéssel: melyik magnéziumfajta a legjobb? Taurát, citrát, biszglicinát, oxid, malát, … A lista hosszú – és nem véletlenül.
A különböző magnéziumformák eltérő hatásmechanizmusokkal, felszívódással és célszerv-hatással rendelkeznek. Ebben a cikkben segítünk eligazodni köztük, hogy a célodhoz legmegfelelőbb formát válaszd.
Tovább:
Melyik magnéziumot válasszam?
Mit is nevezünk böjtnek és mi a célja? (2. rész)
Folytatjuk a tavaszi tisztulás témát, további hasznos tippek, ha belevágsz a lé böjt kúrába:Sokkal könnyebb, ha egy-két nappal előbb ráhangolódsz, felkészíted magad mentálisan is, tudatod a testeddel, hogy mire készülsz. Szeretettel körbe veszed magad.
A napi megszokott ritmuson átlépni, mindig nehézséget jelent. A szokásaink irányítanak minket, ezért fontos, hogy felkészítsük magunkat. Ebben a néhány napban jó, ha kicsit kevesebbet eszünk, ez nem olyan nehéz, ha mindjárt kevesebbet merítesz magadnak, mint amit szoktál, és amikor elfogyott vidáman megjegyzed magadnak, hogy „pont ennyire volt szükségem”.
