Amit érdemes tudni az antioxidánsokról!

 Mit tehetünk?

A természetnek van megoldása számunkra. A magas flavonoid tartalmú gyümölcsök kiváló antioxidánsok, őket legtöbbször „a piros bogyósok” néven emlegetjük: ribizli, szeder, áfonya, berkenye, málna, homoktövis, gránátalma, vörös szőlő ..stb. Amikor szedhetőek együnk belőlük annyit amennyi csak belénk fér. Télen, vagy amikor ezeket frissen nem tudjuk levadászni, válasszuk az ezekből készült leveket, italokat, koncentrátumokat.
https://bioboltpecs.hu/herbaclass/herbaclass-red-syrup-250ml::12323/
 
Számos zöldség is tartalmaz antioxidánsokat: piros paprika, sütötök, sárgarépa, spenót, cékla..stb. Érdemes tudni, hogy a nyersen fogyasztott zöldségekben található a legtöbb szabadgyökfogó, ezért készítsünk turmixokat, tegyük bele a reggeli kásánkba.
Az antioxidáns tartalma jelentős az A, E, C-vitaminnak, a rezveratrolnak, bizonyos enzimeknek és a szelénnek is.

A rezveratrolról itt találhatsz további értékes információt:
https://bioboltpecs.hu/blog/kincs-a-pirosbogyos-gyumolcsokben-mi-az-a-rezveratrol-/
 

Miben segítenek nekünk az antioxidánsok?

-lassítják az öregedés folyamatait
-védik a szívet
-csökkentik a daganat kialakulásának kockázatát,
-védik az egészséges sejteket
-gyulladás csökkentő hatásúak
-antivirális hatásúak
-antibakteriális hatásúak
-erősítik az immunrendszerünket
-segítik a gyomor és a máj munkáját

https://bioboltpecs.hu/antioxidansok/flavin7-gold-200ml::12041/

Tudtad?

A relaxált, békés pillanatok megélése is csökkenti a szabadgyököket a szervezetedben.
A mindennapi stresszes helyzetek gyengítik, kikapcsolják az immunrendszerünket. A problémák mielőbbi elengedése rendkívül fontos testünknek és lelkünknek is. A legtöbbet mi magunk tehetünk annak érdekében, hogy kiegyensúlyozott, egészséges életet éljünk.
Sok esetben lehet, hogy csak egy megfelelő vegyület típusú magnézium (biszglicinát) pótlására van szükségünk vagy esetleg a természet kínálta gyógynövényekre a nyugalom eléréséhez.

https://bioboltpecs.hu/gal-termekek/gal-magnezium-biszglicinat-90db::12146/

https://bioboltpecs.hu/herbaclass/herbaclass-relax-novenyi-kivonat-300ml::12354/
 

Néhány tipp, hogy könnyebben átlendülj a mindennapi problémákon:

-fogadd el, hogy a felmerülő nehézségek nem ellened vannak, csak próbálnak tanítani
-dicsérd magad és másokat is amikor valami jól sikerült (a hála érzése csodákra képes)
-keresd meg a rosszban azt a pici jót
-néhányszor végezz hasi légzést tudatosan, erre koncentrálva, így gyorsan feltöltheted magadat oxigénnel
-amikor csak teheted vonulj ki a természetbe töltődni
-mosolyogj többet (minden szerveddel)

https://bioboltpecs.hu/antioxidansok/
 

 „ A valódi belső örömöt magad teremted, nem függ a külső körülményektől, vagy eredményektől.” Sri Chinmoy