A máj több mint 500 funkciót lát el, a legfontosabb metabolikus szerv. Részt vesz a fehérje szintézisben, a cukor anyagcserében, az enzim termelésben. A máj egyszerre raktárház, szürő,feldolgozó központ, szemétszállító és még sok minden más.

A máj működése hatással van: a szívünkre, az agyunkra, az immunrendszerünkre, a bőrünk és a beleink állapotára. Befolyásolja a jó alvást, a kiegyensúlyozott vércukorszintet, a súlycsökkenést, az érzelmi állapotunkat. Valószínűleg ez még nem a teljes felsorolás, de már így is láthatjuk, hogy mennyire fontos a májunk védelme, regenerálása, időszakos tisztítása, szeretete és megbecsülése.

Mi az amit naponta megtehetsz a májad érdekében?
- Hidratálj!
A reggel induljon 2-3 dl langyos citromos vízivással, majd jöhetnek a zöld turmixok, zöldségek.
Ajánlott átlagosan 15 kg testsúlyonként fél liter víz fogyasztása. Vegyük figyelembe, hogy ha meleg van, nehéz fizikai munkát végzünk, illetve sportolunk más a víz igényünk. A víz nem helyettesíthető szénsavas és cukrozott üdítőkkel!
- Ne legyen fagyasztott, konzerv étel az asztalodon!
- Adj egy kis pihenő időt a májadnak! Időszakos böjtök! Visszafogott étkezés!
- Soha ne edd túl magad!

Gyógynövényei: máriatövis, articsóka, gyermekláncfű, hibiszkusz tea