Lehet, hogy magnéziumhiányos vagy? 6+1 egyértelmű jelet a magnéziumhiányra!

1. Hormon-egyensúly probléma

A magnézium nagyban befolyásolja szervezetünk tesztoszteron termelését. Míg a magnéziumhiány a férfiaknál tesztoszteronhiányt eredményez, addig a nőknél fokozza a képződését. Ez a nők esetében fizikailag azzal jár, hogy megerősödik az arcszőrzet és hullani kezd a haj.

Tudtad? Terhesség alatt a magnéziumhiány növeli a spontán vetélés, a koraszülés, a fejlődési rendellenességek kialakulásának esélyét.
Tipp: Ősi Magnézium CBD krém 300mg +melatonin.

2. Szív problémák

A magnéziumbevitel segít kordában tartani a magas vérnyomást, ebből adódóan a szív optimális működését is elősegíti. Amellett hogy a vérnyomást szabályozza, segíti a szív izmait, ingerületátvivő rendszerének megfelelő működését.

Tudtad? A magnéziumhiány egyik tünete lehet a szívritmuszavar, a szapora vagy éppen rendszertelen szívverés.
Tipp: Ősi Magnézium Ősi Magnézium CBD krém 300mg 100ml

3. Idegrendszeri problémák

Manapság nevezhető tömegbetegségnek is a stressz, azonban ha az alap stressz-szintünket egy magnéziumhiány is megtámogatja, akkor előjönnek a jól ismert tünetek: szorongás, feszültség, fáradékonyság, alacsony stressz tolerancia, nyugtalanság.

Tudtad? Egy gyermeknél a magnéziumhiány megmutatkozhat nyugtalanságban és hiperaktivitásban is.
Tipp: Ősi Magnézium Ősi Magnézium CBD krém 100mg 100ml
 

4. Izomproblémák

A köztudatban a magnéziumhiányt automatikusan összekötjük az izomgörccsel, izomfeszüléssel, tartós izomfájdalommal. Ennek az az oka, hogy a magnézium nagy szerepet játszik az izmok működésében, még pedig  többek között úgy, hogy befolyásolják az izom megfelelő kalcium és kálium felhasználását.

Tudtad? A magnézium képes befolyásolni, azaz blokkolni, a fájdalomreceptorokat, így ezek nem érzékelik az izomfájdalmat.
Tipp: Ősi Magnézium koncentrátum 200ml

5. Inzulinrezisztencia

Nem csak az inzulin felelős a sejtekbe jutó cukrok szabályozásáért, hanem a magnézium is. Így ha  alacsony a magnéziumszintünk, akkor a szervezet kevés inzulint termel, így a vércukorszint szabályozása teljesen felborul.

Tudtad? A magnéziumbevitel 10%-kal javítja az inzulin termelést, és  akár 37%-kal csökkentheti a vércukor szintjét.
Tipp: Ősi Magnézium koncentrátum érzékeny bőrre 200ml  

6. Fog- és csont problémák

A szervezetünkben lévő magnézium nagyon nagy része a csontjainkban található, ezért is van az, hogy egy egyszerű vérvétellel nehezen kimutatható a pontos magnéziumkészletünk. A folyamatos magnézium bevitel csökkenti a csontritkulás kialakulásának kockázatát. 

Tudtad? A fogszuvasodás és a törött csont lassú regenerálódása is a magnéziumhiány egyik tünete.

+1 Alvászavarok

Egy alvászavart a legegyszerűbben úgy lehet diagnosztizálni, hogy egy hétre nézve megvizsgáljuk az alvási periódusainkat. Meg kell figyelni, hogy hányszor volt, hogy nehezen aludtunk el, sokszor felébredtünk éjjel, túl korán már éberen fennvoltunk és úgy érezztük, nem volt pihentető az alvásunk.

Egy alvászavarnak is különböző fokozatai, súlyosságai vannak. Azaz, ha heti kb 2 alkalommal nyugtalan az éjszakánk, akkor akut alvászavarról beszélünk. Azonban ha heti legalább 3 alkalommal fordul ez elő 1 hónapon keresztül, akkor krónikus alvászavarunk van.

Tudtad? A nők 63%-a, a férfiak 54%-a szenved álmatlanságtól legalább 2 alkalommal egy héten.

Egy kis odafigyeléssel könnyedén segíthetünk az alvásunkon és a magnéziumhiányunkon is.

Már pár gramm magnézium többszáz biokémiai reakcióban vesz részt a szervezetben, ezzel segítve az optimális energiaháztartást, a csontok-fogak egészségét, a kiegyensúlyozott hormonháztartást valamint az idegrendszer megfelelő működését és természetesen az alvást is.

Bárhogyan is döntünk magnéziumpótlás terén, azt tényként érdemes elfogadni, hogy  a szervezet számára a magnézuim ugyan olyan létfontosságú elem, mint a víz, vagy éppen a levegő.